ALLENAMENTO FUNZIONALE

Un approccio completo all’allenamento che integra i principi del movimento funzionale e dello sviluppo della forza, progettato intorno alle esigenze specifiche della persona.
Ogni percorso è personalizzato per migliorare ciò che davvero conta: la capacità di muoversi meglio, con più controllo, forza e sicurezza – nella vita quotidiana così come nello sport.

Gli esercizi coinvolgono più gruppi muscolari in modo sinergico, migliorando equilibrio, mobilità e resistenza. Che si tratti di sollevare pesi, allenarsi con kettlebell, TRX o semplicemente utilizzare il proprio peso corporeo, ogni sessione è calibrata sulle reali capacità e sugli obiettivi individuali.

L’allenamento è funzionale a te: tiene conto di ciò che fai ogni giorno, del tuo livello di partenza e delle tue ambizioni, per aiutarti a costruire un corpo forte, efficiente e preparato a sostenere le tue sfide, dentro e fuori dalla palestra.

ALLENAMENTO PREVENTIVO E ADATTATO

La protesi al ginocchio, l’artrosi all’anca, il mal di schiena ricorrente o la calcificazione di un tendine della cuffia dei rotatori sono solo alcune delle problematiche muscolo-scheletriche presenti comunemente in molte persone.

Grazie alle competenze dei nostri personal trainer siamo in grado di realizzare programmi di allenamento adattati che possano esser svolti nel rispetto delle diverse patologie e problematiche.